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¿Qué es la antigimnasia?
Creada y desarrollada en la mitad de los años setenta por la fisioterapéuta Thérèse Bertherat, la antigimnasia es:
UN MÉTODO PARA APRENDER
A CONOCER SU CUERPO
Entrar en contacto con su cuerpo, es permitirse acceder a él en su totalidad. La anti-gimnasia le ayuda a tomar plenamente conciencia de su cuerpo, a sentir las relaciones que existen entre sus diferentes partes. Le permite entender los lazos que unen su mente y su cuerpo.
UN MÉTODO PARA RECOBRAR LA MOVILIDAD Y LA VITALIDAD DE SU CUERPO
Los acontecimientos de su vida le han llevado a encoger, acortar, atrofiar una gran cantidad de sus músculos. La anti-gimnasia le enseñará a deshacerse usted mismo, de todas esas tensiones, rigidez, dolores que le aplastan, le cansan y bloquean sus impulsos.
UN MÉTODO QUE RESPETA SU CUERPO
La anti-gimnasia son movimientos muy pequeños, sumamente precisos, que corresponden a la fisiología de cada uno de sus músculos, despertándolos, del más grande al más pequeño, del más conocido al menos conocido, al más olvidado, al más descuidado y enseñándole a que músculos que aún no puede localizar, trabajen en su favor y no en su contra.
La anti-gimnasia se practica en pequeños grupos en sesiones que duran alrededor de hora y media.
La palabra, la reflexión, la expresión de las sensaciones y de las emociones ocupan un lugar tan importante como los movimientos en si.
Progresivamente, a lo largo de las sesiones, su cuerpo aprende a desbaratar las trampas en las que había caído. Sus movimientos recobran su amplitud natural. Su cuerpo se alarga, descansa, encuentra su verdadera longitud, su belleza, su tranquilidad.
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